saglikli

warning: Creating default object from empty value in /home/rumeysa/domains/rumeysa.net/public_html/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

NEFİS SAĞLIKLI KIŞ İÇECEĞİ Tarifi

Kış geldi,havalar soğuk ve hastalıklarda kapıda hazırolda beklemekte, kışın bağışıklık sistemi güçlü kuvvetli olması için bol faydalı,vitaminli yiyecek ve içecekler tüketmeliyiz.
Deniz orhunun hazırladığı bu güzel içeceği de bu soğuk kış günlerinde evinizde yapabilirisniz.

Tarifi

2 TANE PORTAKAL
1 ARMUT
1 TATLI KAŞIĞI ZENCEFİL
1 YEMEK KAŞIĞI BAL
YAPILIŞI
Portakalları sıkın, armutu küçük doğrayın ve zencefil ile balı koyun , elçırpıcısı ile karıştırın.

ŞEKERSİZ SOĞUK RAMAZAN KOMPOSTOSU

Ramazanda, iftar ve sahurlarin vazgecilmezi kompostolari unutmayalim.
Karatay tarifyile sizlerinde faydalanabilcegi bir komposto tarifi,

Kuru kayısı (gün kurusu)
Kuru erik (mürdüm eriği)
Kuru üzüm (çekirdekli siyah üzüm)
Kuru incir
Kuru yabanmersini
Bol ceviz ve badem

Yapılışı:
Tüm malzemeler (istenilen miktarda) cam bir tencereye konduktan sonra üzerini örtecek miktarda su eklenerek buzdolabına konur ve bir gece bekletilir. İftarda tatlı yerine tüketilebilir.

Bu kompostoya kesinlikle şeker veya tatlandırıcı eklenmez ve kesinlikle kaynatılmaz!

GDO’suz ürünlere nasıl ulaşabilirim?

Dogal katkisiz ürünlere ulasip saglikli beslenmeyliyim diyenlere bazi bilgiler ve kisaca tavsiyelerimiz su sekilde olabilir.
Öncelikle saglinizi düsünüp bu yolda mücadele etmek ve Gdo lu ürünlerden uzak kalmak zmanla ortadan kalkmasinda yardimci olmaktasiniz demektir.
Talep olmayan ürünü de kimse üretmek istemeyecektir.Yani bu demek oluyor ki;yine is biz tüketicide bitiyor.

KATKISIZ EKMEK istiyorsak ne yapacağız?

"Ne yapayim kardesim her yerde var nerden bulacagim ben bu katkisiz ürünleri" demeyin.
Arastirip dogru olani,saglikli güvenli ekmegi bulabilrisniz.
Iste yapmaniz gereken bazi örnekler.

Güvendiğimiz Market veya Fırından Katkısız Ekmek İsteyelim

Yaban Mersini Bağışıklık Sisteminde Etkili

Cogumuzun bilmedigi bu yaban mersini cok faydali ve tatli gibi her sekilde kullanilabilen bir tür meyve cesididir.
Avrupada zamani gelince rahatlikla marketlerle bulmak mümkündür.
Iste hurun kivirdigimiz bilmedigimiz bu gibi meyveler yurt disinda 100 grami 3 Euro larda satiliyor.

Yaban mersini İngilizce adıyla blueberry gözlerden uzak kalmış inanılmaz bir şifa deposudur. Bir çok ilacın yerini tutabilecek yabanmersini özellikle bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkisiyle vazgeçilmez bir besindir.

Sağlıklı Pişirmede Ipuçları

Sağlıklı pişirmede ufak ipuçları

Ipuclarini göz önünde bulundurdugunuz sürece saglikli ve lezzetli yiyecekler ortaya cikar.

• Sütlü tatlı yaparken, süt, un ve şeker birlikte pişirildiğinde şeker, süt ocaktan indirilmeye yakın eklenmeli.

• Dondurulmuş besinler, özellikle etler, buzu çözdürüldükten sonra yeniden dondurulmamalıdır.

• Çözülme işi, oda sıcaklığında, soba, radyatör üzerinde ve altında, hafif ateşte veya güneşli yerlerde yapılmamalıdır.

• Çözülme işlemi, buzdolabının alt raflarında bekletilerek yapılmalıdır.

• Çözülmüş besinler bekletmeden pişirilmeli.

ŞİFALI Saglikli KEK Tarifi

Bu tarifi Oktay ustanin programindan yazmistim ama ne zaman yazdigimi bilmiyorum tabi.Aylar sonra deneme firsatim oldugu icin.Oktay ustanin tarifleri zaten cok güzel oluyor ama ben bir kac eksik malzeme kullandim.Birebir evde olmadigi icin yazdigim malzemelerle yaptim kekimi ama buna ragmen cok lezzetliydi.
Seker yerine pekmezde koyabilirsiniz.

3 yumurta,
1 su. bardagi esmer seker,
1 cay bardagi süt,
1 su bardagi kuru üzüm,
1 su. bardagi ceviz,
1 cay bardagi sivi yag,
10 adet hurma,
1 cay kasigi tarcin,

Firinda Sütlü Patates

Ilk bu tarifi görünce süt ve patates cok tuhafima gitmisti.Deneyince ne kadar lezzetli oldugunu gördüm.

Köftelerin yaninda, kizarmis etlerin yaninda, isteginiz sekilde sicak garnitür olarak kullanabilirsiniz.Ayrica cocuklar icinde ideal.

1 kg. patates,
1 bucuk 2 bardak kadar süt
tuz, karabiber,pulbiber,azicik kekik (istege göre)
azicikta yag

yapilisi

Pataesleri soyup halka halka dograyalim ve tepsimize alalim.

Kirmizi Mercimeğin Faydaları:

Yillardir vazgecilmez corbalariyla sevmeyenimiz yoktur.
Mercimek artik günümüzde corbadan ibaret sayilmamaktadir.Her türlü lezzete acik olan mercimek faydalariylada ön plandadir.


Mercimeğin Faydaları:

Besin değeri oldukça yüksek olan mercimek vücuda ve zihne güç verir.

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Gözlere de yararlıdır.

Mercimeğin kalori değeri de yüksektir.

Enerji verir ve yorgunluğu giderir.

Kansızlara faydalıdır.

Anne sütünü attırır.

Gül ve Gülsuyunun Faydalari

Evlerden eksik olmayan gül sulari cok faydali ve ayrica hos kokusuyla misafirler icin de kullanilir.Ayrica cild icinde faydalidir.
Gül, degidigi herseyi bu kadarmi güzel kilar.

Gülün, Gül Suyunun ve Yağının Faydaları:

Sponsorlu bağlantılar

Anket

Sitemizi nerden buldunuz?:

Son yorumlar

İçeriği paylaş